龙虎争霸咱们身边有良多美食，它们有的适口适口，有的养分厚实，但并不是总共的食品都适合咱们的身体。

　　面条的要紧因素是碳水化合物，倘若食用过多，就会转化为脂肪，导致体重扩展。别的，面条的原料通常是精造面粉，过程加工后，养分因素淘汰，而热量却扩展了。以是，长久食用面条容易导致肥胖。油条油条是中国北方的古代早餐食物，也是长肉最速的食物之一。油条的筑造经过中，会参加豪爽的油，使得它们的热量大大扩展。况且，油条的养分因素简单，要紧是碳水化合物和脂肪，缺乏卵白质、维生素等养分因素。

　　长久食用油条，容易导致养分不屈衡，从而激励肥胖。汉堡包汉堡包是西方国度的古代速餐食物，近年来正在中国也广受接待。汉堡包的原料包含面包、肉类、蔬菜等，但往往过程加工后，热量会大大扩展。况且，汉堡包的养分不屈衡，广泛惟有卵白质和碳水化合物，缺乏维生素和伙食纤维等养分因素。长久食用汉堡见原易导致肥胖和养分不屈衡。

　　炸鸡排炸鸡排是近年来正在中国时兴的速餐食物，稀少是正在年青人中分表受接待。鸡排过程油炸后主食，表酥里嫩，口感分表好。不过，过程油炸后，鸡排的脂肪含量会扩展良多倍，况且往往参加豪爽的油脂和盐等调料，使得热量大大扩展。长久食用炸鸡排容易导致肥胖和血汗管疾病。比萨饼比萨饼是意大利的古代美食之一，近年来正在中国也广受接待。

　　比萨饼广泛由面饼、奶酪、肉类、蔬菜等原料构成主食。然而，比萨饼的筑造经过中往往参加豪爽的油脂和奶酪等高热量食材，使得热量大大扩展。况且，比萨饼的养分因素也对照简单，缺乏维生素和伙食纤维等养分因素。长久食用比萨饼容易导致肥胖和养分不屈衡。

　　以上五种主食都是长肉最速的食物之一。它们之以是容易让人发胖，要紧是由于它们的热量高、养分因素简单或者过程加工后热量扩展。这些食物的筑造经过中往往操纵豪爽的油、盐等调料，也会扩展热量和导致养分不屈衡。以是，咱们应当正在平居生计中留神饮食矫健，尽量避免食用这些长肉最速的食物。同时，应当采用养分厚实、热量适中的食物来维系身体矫健。“长肉最快”的5种主食米饭榜上无名炸鸡排榜上著名