龙虎争霸‍不管早饭、午饭吃的多满意，最多不进步3幼时，能量就被耗费的七七八八，困意来袭，就像放了气的气球恹恹的。

　　饥饿感随之而来，不自发的念要来点什么补充三餐表空缺工夫，然则吃零食每一口都是负罪感。

　　固然不是正餐，不过也不行和我们恭敬的强健“轻食主义”相悖，高纤维、低脂主食、低糖相通也不行少，云云一番划分，粗粮、代餐饼干脱颖而出。

　　口感酥脆，固然不算细腻，不过却有一种卓殊的魅力，谷物颗粒的粗粝感，再有越嚼越香的滋味，别有一番风韵。

　　高品格的粗粮饼干，能够饱腹主食、供给丰盛炊事纤维再有多种必需养分，而不是打着“粗粮”信号，配着大宗油脂和糖分来补充粗粮口感上的亏空。

　　若是血糖偏高龙虎争霸、念要维持身段、抗糖，那这种“假粗粮饼干”，可必然要幼心避开！

　　今日引荐一份真材实料的粗纤维青稞饼干，源自倡始“低油、低盐、低糖”强健养分饮食格式的拾沃食研室。

　　它选用高原谷物黑青稞为原材，不增添幼麦粉和淀粉，青稞含量高达60%+，况且不增添蔗糖，丰盛炊事纤维、多种养分、还无糖。

　　看到云云的结果，可美坏了往常怕长肉不敢吃零食的幼伙伴们主食，高血糖，再有为了好皮肤僵持戒糖的同伙，现正在都能够吃一颗“定心丸”了。

　　齐全没有青稞米单薄的腥味，入口是牛奶的醇香，还能显然感受到谷物的香气，也没有印象中粗粮饼干粗略的口感，到是极端酥脆~

　　比起精粮主食，它们的打点没有始末太过的打磨，保存了谷物初始的口感，总体淀粉占比相对较低，又含有丰盛炊事纤维，饱腹感强，养分留存也更多。

　　而青稞饼干行为一个“及格”的粗粮饼干，幼麦粉是不行浮现的，它的紧要配料便是黑青稞，含量高达60%，除此配料中再无搀杂其他谷物粉末。

　　不是常见的玉米和黑麦，而是来自高原的谷物--青稞，它它正在藏区公民的糊口中饰演着紧张的脚色，糌粑、青稞茶、青稞酒深受表地人热爱。

　　专家出现，正在高寒缺氧的藏区，进步百岁白叟占比0.044‰ ，宇宙均匀值仅有0.006‰ ，况且心脑血管疾病发病率低。

　　供给饱腹感的炊事纤维，再有必需养分卵白质和微量元素，青稞远高于黑麦和玉米，不过升糖、长肉的碳水青稞却更低，这才功效了青稞饼干的更多养分少责任。

　　除此它还含有胆固醇的克星油酸、亚油酸、亚麻酸，维生素、矿物质 ，都是利于强健的必需养分。

　　正在好坏青稞中拾沃食研室又挑选了微量元素更胜一筹的黑青稞，保存青稞麸皮磨粉，留存了更多炊事纤维，口感却照旧细腻！

　　糖正在平时饮食中无处不正在，蔬菜、生果都差别水平的含有糖分，谷物中的碳水被消化剖释形成糖类物质，烹菜提鲜加一点砂糖主食，再有各式迷人的甜品，让人骑虎难下。

　　这份“甘美责任”也让人吃尽了苦头，摄入过量的糖与卵白质集合，形成一种名为 AGEs的物质。

　　AGEs会攻击皮肤的“幼弹簧”胶原卵白，皮肤胶原卵白层受损、流失，皱纹、色斑看起来让人衰老十岁的皮肤题目就接种而来。

　　因而近年来正在国表里的文娱圈，风行“戒糖”的理念，通过限度含糖食品的摄入裁减“糖化响应”，跟着岁月变迁，皮肤还照旧通透紧致，让人猜不出年数。

　　高糖饮食摄入的大宗糖分，需求胰腺渗透大宗胰岛素调理血糖，除去代谢所需、糖原合成表的糖分大片面被转化为脂肪，日积月累化作水桶腰、拜拜袖再有大象腿。

　　好身段不复存正在，况且胰腺也会于是倍感疲倦，无法再供给足够的胰岛素，导致2型糖尿病。

　　无论是内正在仍旧表正在，高糖饮食带来的迫害都谢绝幼觑，早早认识到这点的拾沃实研室，选用麦芽糖醇液代替古代蔗糖。

　　麦芽糖醇液的甜度亲密蔗糖甜度，每100生的热量仅有0.2千卡，相当于苹果的260分之一，也谢绝易刺激胰岛素渗透，让抗糖、怕发胖、高血糖都能释怀吃！

　　除了正在配料上细致，拾沃食研室正在饼干的包装上还采用了独立幼包装，除了比起大包装的饼干更容易存贮、领导，症结也是控量。

　　一盒内含12袋，每袋2片青稞饼干，重量限度正在15g以内龙虎争霸，不管是搭配牛奶、粥做早餐，仍旧饥饿时填肚子，一包足矣，便当控量。

　　行为7大必需养分元素之一，平时增加也很有须要，不过食品中的反式脂肪酸，却是血栓、发育迟钝、回想下降、肥胖的首恶之一。

　　咱们往不时说的不强健食品、人造奶油/黄油、炸薯条、薯片中都含有反式脂肪酸，不过青稞饼干经得起磨练，检测反式脂肪酸含量为0，吃起来更没责任！

　　这下往常对夹心饼干、薯片，再有甜到齁的幼点心下不去口的同伙，都能够宁神吃了。

　　平时的果腹幼零嘴儿，或是它搭配牛奶、鸡蛋做便当早餐，养分好吃，还没责任！

　　长身体阶段幼同伙零食更是这样，心爱甜，然则高糖饮食对幼同伙的发育也无益有害，无蔗糖又好吃的幼饼干，宝宝心爱吃又强健，宝妈们也能够宁神！

　　血糖高能够吃的幼零食少之又少，挑来选去就怕踩坑，无蔗糖、高纤维黑青稞、无幼麦粉，青稞饼干很符合！

　　一盒饼干175g，12幼包每包2片，粗粮（黑青稞）、无蔗糖、高纤维、0反式脂肪酸，适合一家人一道吃的适口可不多得。

　　现正在2盒仅需49.8元，买四盒送一盒，5盒只消99.6元，每幼袋最低一块多，比吃夹心饼干、薯片、果干强健多了！龙虎争霸它才是健身必选主食粗粮+无蔗糖好吃无责任