主食即是咱们正在平居糊口中吃的首要食物。主食正在咱们的糊口中是不成代替的，它是咱们身体所需能量的首要出处。行家第一个念到的主食是什么呢?确信笃信是米饭吧!本来正在咱们糊口中通常吃到的主食尚有良多，那么事实主食有哪些呢?此日咱们就来清楚一下。

　　米饭咱们中国人平居糊口中必不成少的粮食，尤其是看待南方人而言，米饭更长短常的紧要，根基上每天都食用米饭。米饭内中有足够的淀粉等养分元素，可能豪爽增加身体内中所需求的养分和能量。

　　幼麦也是糊口中必不成少的粮食，相看待米饭是南方人的最爱，大麦即是北方人的最爱。一目懂得，北方人喜爱面食类的食品。幼麦磨成粉后可能用来造造面条、面包等食品，幼麦可能用来做多种平常，很受行家的迎接。

　　玉米也是咱们通常吃的主食之一。玉米滋味香甜，可能用来做种种菜肴，玉米也可能用来打汁，平居中也很受行家的迎接。

　　固然正在咱们平居糊口中主食，土豆是用来做菜，不过土豆不过环球第四大紧要食品，仅次于幼麦，稻谷和玉米。正在俄罗斯，土豆不过他们必不成缺的粮食主食主食。此表正在贫窭、打饥馑的工夫，土豆可养活了良多人。

　　红薯也是主食之一，红薯可能直接吃，也可能打粉用来造造红薯粉。红薯内中有足够的淀粉等养分元素，吃红薯也可能增加身体的能量。

　　主食有哪些?行家都显露了吧!主食除了咱们都熟知的米饭表，尚有幼麦、玉米、土豆、红薯。这几种主食都不妨增加身体所需的能量，况且很容易裹腹。此表固然正在行家看来土豆主食、红薯算不上主食，不过正在饥馑年代不过很饱肚子的，是极为紧要的哦。以上即是主食分享啦，期望不妨帮帮到您。

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