龙虎争霸主食是指紧要能量源泉的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米主食主食、白面、玉米及其成品，薯类也是主食的一部门。通过每天不吃主食的本事来减肥，这实践上是一种大错特错的做法。

　　最先，要是没有主食的掩护，那么很大一部门的卵白质食品城市做为热量破费掉，长此以往主食，人固然瘦了，但显露了卵白质养分不良，乃至血虚、肌肉衰减。人变得皮包骨一律的弱不禁风，并不行带来美感，反而不得不去病院接收诊疗。是以说，妥善吃主食实在还能帮帮塑身。

　　其次，要是伙食中历久缺乏主食还会导致血糖含量下降，发生头晕、心悸、脑性能阻挡等题目，急急者会导致低血糖晕迷。

　　其余，另有少许人以为吃米有帮于减肥，吃面更容易肥胖，但实践上两者从养分素的含量来说，根基上是等量的。从新颖的医学角度来说，吃米和吃面临于血糖的影响并不是分别很大，紧要看是看吃得是否合理。

　　实践上，要是不吃主食，会发生急急的能量缺口，导致显著的饥饿感，这种处境下，要是靠大方进食副食，如肉类等食品来果腹，反而恐怕导致能量、脂肪和卵白质摄入超标，这不但晦气于减肥，还恐怕对内脏器官发生晦气的影响。

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