主食是人们寻常饮食中弗成或缺的一局部，它们供给了人体所需的能量和养分。下面将分散分析少许常见的主食食品。

　　米饭是宇宙各地最常见的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物主食，是人体获取能量的主要出处。米饭还含有富厚的维生素B和矿物质，如铁、锌和镁，对身体康健至合主要。

　　面食是中国守旧的主食之一，征求面条主食、馒头、饺子等。面食富含碳水化合物和卵白质，供给了身体所需的能量和修复结构的养分物质主食。别的，面食还含有富厚的维生素和矿物质，如维生素B群和铁。

　　面包是国度常见的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白质龙虎争霸。面包还含有肯定量的伙食纤维和维生素B群，对消化编造和神经编造的寻常成效至合主要。

　　土豆是宇宙上最主要的主食作物之一。它富含碳水化合物、伙食纤维和维生素C，是人体所需的能量和养分的精良出处。土豆还含有富厚的钾和维生素B6，对心脏康健和神经编造成效有益。

　　玉米是美洲原产的主食作物，也是宇宙各地常见的主食之一。它富含碳水化合物、伙食纤维和维生素B群，供给了身体所需的能量和养分。玉米还含有富厚的抗氧化剂，有帮于珍惜身体免受自正在基的损害。

　　总之，主食是人们寻常饮食中弗成或缺的一局部主食，供给了身体所需的能量和养分。米饭、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他主要的养分物质，对身体康健至合主要。返回搜狐，查看更多龙虎争霸主食都有哪些食品？本来有这么多养分价钱看看你广泛吃过几样？