一日三餐用饭，都要吃主食，否则就很容易饿肚子龙虎争霸。主食的品种有许多，最常见的即是白米饭和面条，南方人斗劲爱吃白米饭，北方人斗劲笃爱吃面条主食。现正在有许多人微胖或者肥胖，平安常的饮食相联系，十分是主食，有许多主食城市使人肥胖，许多人都不了然。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受迎接的速食餐之一，不单出餐速率速、管饱况且价钱也特地的亲民主食。可是既然是炒面了，那确定是少不了要用油炒的，此表炒面仍旧一种很吸油的食品，于是每每吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古板美食之一，许多人都是把这个当成主食，减肥的人以为米饭热量高，是以就选取吃极少水饺，这个热量会低一点。实在水饺中的热量比米饭赶过许多，据悉，一个水饺就有51卡道里，米饭则没有那么高。况且你吃水饺的时刻也不也许也才吃一个吧，这倘若吃10个的话，十足进步了米饭的热量。

　　这是一种民多应当都特地熟谙的食品，十分是正在大学，许多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在许多人家里，为了懒得做饭也是如许做的。自身炒饭炒粉内里的糖分就口角常高的，米饭是咱们身体填补糖分的最佳途径主食，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比平常多。填补了豪爽的糖类龙虎争霸龙虎争霸，又吃了更多的油主食，再加上炒饭时还要往内里放极少肉类、火腿，天天吃这些，你不胖谁胖？

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