我跟你说个事儿，说来话长，你得有点耐心听。我有个朋侪，叫李雷，从幼到大，即是个吃货，见啥好吃的都念测试个遍。说起来也怪，家里要求还行，可他即是希奇喜好吃那些不壮健的东西，更加是主食，具体是见着米饭、面条、馒头就擦拳抹掌。只是事件要从一次会餐说起。

　　那天，咱们一帮人聚正在沿途用膳，菜色丰厚，各类鲜味摆满桌面。李雷一进门就望见桌上摆着的香馥馥的糯米饭，嘴角就起头流口水。他直接拿起勺子就要舀，我赶忙拦住：“喂主食，李雷，你近来不是说要减肥吗？这么晚了，还吃这么多主食，对身体欠好啊。”

　　他嘿嘿一笑，说：“减肥是一回事，吃好吃的又是一回事，即日就作为各异吧。”说完，他仍是不依不饶地舀了一勺糯米饭，往嘴里送。我心念，这家伙真是铁了心要给己方找烦琐。

　　只是，接下来的事件让我彻底厘革了对他的见识。吃完饭，大多围坐正在沿途闲扯，倏忽，李雷起头感觉不如意，神态惨白，额头上排泄细细的汗珠。我赶忙问他如何了主食主食，他支支吾吾地说己方有些头晕，也许是吃多了。

　　我登时认识到，这毫不是吃多了的题目，也许跟他刚刚那一勺糯米饭相相闭。我拉起他的手，让其他朋侪佐理送他去病院。

　　到了病院，大夫搜检后，确认了我的推想。李雷的血糖飙升，差点激励了糖尿病酮症酸中毒，幸而咱们实时送他来就医，不然后果不胜设念主食。

　　从那天起，李雷彻底厘革了他的饮食风气。他不再贪恋那些不壮健的主食，起头器重平衡饮食，多吃蔬菜生果，局限主食的摄入量。固然有工夫仍是会禁不住念吃点面食之类的，但他会尽量采选壮健的取代品，比方全麦面包、糙米饭等。

　　年光缓慢过去，李雷的身体景遇有了显明的改观，不再显示血糖飙升的环境，也逐步减轻了体重。他说，此次的体验让他深远清楚到了主食对身体的影响，此后必定要多加属意主食，不行再敷衍对于己方的壮健了。

　　说起来，这件事真是一场惊险的体验，也让我和李雷的友爱加倍坚固。咱们都了然，壮健比什么都紧张，不行由于有时的口腹之欲而幼看身体的壮健。

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