因为生涯的情况纷歧律，是以主食也区别，主食指的是人体苛重能量泉源的食品，能够采选吃各式各样的粗粮食品主食，网罗了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是对比高的，也许填补身体所需求的养分因素，还能够抵达提升本身免疫才气和造止力的成果。

　　生涯中必定要做到养分平衡和周详，要尽量避免挑食或者偏食，免得浮现养分缺乏的症状。

　　李宁主食，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分做事20余年。苛重从事住院病人的养分歇养、

　　擅长长远参预各式疾病的养分歇养，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强壮人群、妊妇养娘、暮年人等出格人群的养分教导。 病院职务养分科副主任(主办做事) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，连续从事临床养分歇养、教学和科研做事。擅长为亚强壮人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗教导，特别对孕珠养分提供、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗透专科、临床养分科副熏陶 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内渗透专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长主食，湖北省药炊事疗商量会常务理事主食，华中科技大学同济医学院附庸协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量对比低，能够淘汰血糖的摇动，况且也可认为身体填补养分物质，抵达润肠通便的成果。高血糖是正在丈量血糖时血糖秤谌跨越了平常的限造，不妨是遗传身分和不良的饮食习气所惹起的，要正经把握好寻常的饮食，避免浮现糖尿病，还要到场体育训练。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,引荐米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵循胃口,迟缓过渡到烂米饭,平常的米饭。正在坐月子的这段时代要多填补少许优质的卵白质,比方鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　孕珠岁月血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还该当适宜吃少许稀奇的蔬菜类和少许肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成精良的习气,避免一次吃太多的食品,可采用少吃多餐的法子,免得肠胃不满意。孕珠岁月要按期到病院做产检,清楚胎儿的发育景况和妊妇的身体强壮景遇,假使浮现不良的身分,要实时举办歇养,必定要遵照大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵循身高、体重预备出逐日所需的热卡总量。大凡而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g摆布,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,往往所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有消磨性疾病的病人能量摄入,可适宜扩充10~20%,如肥胖患者可淘汰5%摆布,看待区别劳动强度的病人,可适宜增减。

　　降糖大凡能够多吃少许燕麦或者是高粱，这些食品含糖量对比低，吃了往后能够起到辅帮降糖的成果，把握血糖正在安定的形态，避免导致血糖浮现明白的摇动。血糖升壮丽但凡影响身分或者不良的生涯习气所惹起的会形成大批或者多饮，长时代得不到革新，不妨会浮现糖尿病，对身体的伤害性对比大。主食是什么类型食品