主食是指首要的食品，寻常包罗谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类通常饮食的主要构成个人。以下是常见的几种主食及其缘由：

　　1. 谷类：谷类是全国上人人半人伙食中首要的能量根源，包罗米饭、面条、面包、包子等。谷类含有丰厚的碳水化合物，且消化速率较疾，能供应神速的能量。别的，谷类还含有其他主要的养分物质，如卵白质、伙食纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和伙食纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有丰厚的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类能够供应长时代的能量，有帮于把握血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品包罗土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和伙食纤维，有帮于增长饱腹感，把握血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品包罗花生、杏仁、核桃等。这些食品富含强健的脂肪和卵白质，有帮于把握食欲和血糖秤谌。别的主食，坚果还含有丰厚的维生素和矿物质。

　　主治疾病：中西医连合调治血汗管病（冠心病，高血压，心律变态）...详情

　　病情阐述：你好！从你的描写看心灵不佳，必要做做体检，看看是血压高吗？指引主见：发起！属意保暖停歇，做做体检，看看血脂，血压，甲状腺效用，正在按照结果体系调治。

　　病情阐述：这是会有祛风，通利合节的效率，于是要属意直接浸泡的，指引主见：日常境况下发起实时停歇，赓续珍视是合头，都是很主要，赓续停歇珍视为主。

　　病情阐述：你好，蛇酒有祛风灵敏、形气和血、滋阴壮阳、祛湿散寒的等功用。指引主见：能调治风湿性瘫痪症、中风伤寒、半身不遂、骨节痛楚、口眼歪斜、麻风等症状，格表是对风湿性病症的疗效尤为明显。蛇酒加中药对中风后遗症有效的。平素生存中主食都有哪些？