龙虎争霸然而，良多幼伙伴显示这操作起来太庞大了，多人要上班、上学、出差游览，哪有那么多韶华天天做饭。

　　目前一经有自热饭，有粉丝龙虎争霸，有魔芋面等，但倘若要保举一个好吃水平和简单水平的冠军，也许良多幼伙伴会把票投给——魔芋拌面。

　　这日起魔芋拌面特惠行动，买1件得手48元（4盒），2件得手单价44元（4盒），4件得手单价39元（4盒），单价低至9.75元，囤货好价，点击下方图片能够下单：

　　魔芋是一种薯芋类作物，未经加工的魔芋含有生物碱、神经酰胺等有毒物质，生吃易中毒，也不提议本人直接经管来吃。

　　然而咱们常日常见的“魔芋豆腐”“魔芋面”“魔芋丝”等，实在都是过程提取的魔芋粉造成的产物，提取进程一经实行了去毒经管，也脱除掉了绝大个人的卵白质主食、钾、磷。是以魔芋成品实在是一种自然的低卵白食物，钾、磷含量也很低，是对比适合肾友的出色食品。

　　魔芋异乎寻常的“魔”力原因于其所含的重要因素——葡甘聚糖（KGM），一种伙食纤维，不行正在人体幼肠内被消化汲取，但进入大肠后可被肠道细菌判辨成短链脂肪酸，是对人体有健壮事理的因素。它的吸水才具很强，一点点魔芋粉就能做出良多魔芋面、魔芋豆腐等等，是以魔芋成品的热量时时不高主食。

　　魔芋面是由魔芋粉加少量淀粉造成，魔芋面的卵白质含量亲热0g/100g。调味用的料包总卵白质含量是2.7g/份，妥妥的一份低卵白主食。

　　高盐加重肾脏代谢肩负，养分师按照肾友养分需求，把魔芋面的盐把握正在合理规模。比拟同类市售产物每份含盐3～6g，咱们把整份魔芋面的盐把握正在1g驾御。

　　这个料包的配比是咱们再三调试了好几次之后确定的，既没有减到很淡，也不会很咸。适合大家半人的口胃，笃爱吃的更淡极少的幼伙伴，还能够再酌量少放点酱料包。

　　魔芋含葡甘聚糖（一种伙食纤维），饱腹感很强。魔芋面作主食，能够帮帮削减热量摄入，帮力减重。魔芋面比平凡面条/凉皮热量削减80%以上：熟面条200g约含214 kcal，魔芋面200g约35 kcal。况且相较于吃平凡主食，吃魔芋面，更阻挡易饿。

　　魔芋面滤出水分后放到碗里，加蔬菜包注入80℃以上热水泡2～3分钟，滤出水分，参预酱料包，辣椒油，调味包，搅拌匀称就能够开饭。

　　有减重、把握肉体需求的肾友幼伙伴，能够直接把魔芋拌面当成一餐的主食，再大略搭配极少优质卵白、果蔬填补养分。

　　举个例子，午时懒得本人做饭，表卖、食堂又重油重盐，能够吃一份魔芋面，再搭配一个鸡蛋和一根黄瓜，举动简单火速的轻食。这么吃这一餐的卵白质约10g驾御，盐1g驾御。这一餐省出来的卵白质能够放到晚餐里，适宜多吃点肉。

　　再举个例子，夜晚平常做饭用膳的韶华对比宽裕，有前提的幼伙伴能够搭配极少鱼、肉啊，或者豆腐，也能够炒点蔬菜，拌着魔芋面沿道吃。

　　而关于不须要减重的肾友幼伙伴，能够把魔芋面当成是一个咸口的可口幼食加餐，下昼饿了来一份，或夜晚加班累了来一碗，既解了馋，又饱了腹，含盐量也不高，比吃泡面、辣条、薯片这些岂不是好良多。

　　爽弹的魔芋面包裹着酱汁，拌好的魔芋面吃起来弹、脆主食、香、滑。微微辣，芝麻花生酱的香味混淆着麻椒的滋味，再加上魔芋的口感，绝了。龙虎争霸减轻肾脏包袱的主食一类食品吃它