龙虎争霸秋天是万物结果的时节，是一个得益累累硕果的时节，有一种菜蔬，它是长正在地里的一种根茎类蔬菜，它属于草本蔬菜，色彩红润亮丽，口感脆嫩多汁，浓郁香甜，由于其对人体有多方面的保健效劳，具有“土着参”、“血色幼人参”之称。它便是有“果蔬之王”美誉的胡萝卜，《本草纲目》云云写胡萝卜：“性平，味甘，健脾，化滞，下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”，足以看出胡萝卜的养分价钱和摄生效劳。用胡萝卜做菜和做饭都很好吃，每每吃对身体康健便宜多多。今本性享2种胡萝卜做出来的美食，有面又有菜，养分又甘旨。

　　胡萝卜是养分价钱较高的食品，但如烹饪不妥或搭配不妥，可影响其养分素的摄取，胡萝卜中含有大宗的胡萝卜素，胡萝卜素是脂溶性物质，只要熔解正在油脂中，才华正在人体的幼肠黏膜影响下调动为维生素A而被摄取，最好不要生吃胡萝卜，生吃胡萝卜不易消化摄取，90%胡萝卜素因不被人体摄取而直接渗出掉，熟吃胡萝卜，也许敷裕摄取胡萝卜素。面条是家庭餐桌上常见的主食之一，独特是早餐，吃面条的人更多，正在适量摄入的情形下，也许为身体供应充实的碳水化合物和能量，面条的根据加工工艺龙虎争霸，可能说品种良多主食，以前都是吃凡是面条或者鸡蛋面，可是这些吃腻了，就要换个口胃，做个胡萝卜蔬菜汁面，不但填补了面条的美感，变换了面条的口感，环节是填补了面条的养分价钱主食，家里有孩子的更该当每每测验一下，真的很好吃。

　　食材：面粉2杯半，胡萝卜1根半，鱿鱼头一个，韭菜几根，鸡蛋2个，盐，花生油。

　　2、面条机里插足定量面粉，再插足炸好的胡萝卜汁，肯定要根据比例加，大体比例该当正在2：1支配，压出别致的胡萝卜面条，备用。

　　4、锅里放入花生油，下姜丝爆香，下入鱿鱼丁，炒一下加水，水烧开后，淋入鸡蛋液龙虎争霸，插足韭菜烧开。

　　5、锅里放水，烧开后下入面条，面条浮起即可捞出，盛到盘子里，插足烧好的鱿鱼鸡蛋汤，甘旨又养分的胡萝卜面就做好了。

　　家喻户晓，胡萝卜含丰饶的维生素A与β胡萝卜素主食，拥有鼓励眼内感光色素天生的才力，并能防止夜盲症、加紧眼睛的辨色才力，也能删除眼睛疲钝与眼睛干燥，对孩子的眼睛独特有好处主食，胡萝卜中的木质素也能普及机体免疫机造，间接灭亡癌细胞。这么好的蔬菜居然有很多幼同伴不笃爱吃，觉得是家长的做法有浓重的胡萝卜滋味，才会使幼孩子不笃爱。而羊肉性子温热，含有多种养分物质，温补效率较为明显，可能补气补肾，还可能强筋健骨、诊治脾胃功用。人人皆知，羊肉和胡萝卜很配，不仅养分互补，滋味也会互补，这道羊肉焖胡萝卜真的是滋味超等棒，还可能养分回护眼睛，填补抵御力。

　　1、胡萝卜洗清洁龙虎争霸，去掉表皮，也可能不去皮，切成滚刀块，别致羊腿肉洗净，切幼块。

　　2、启锅插足少量花生油，烧5成热后，放入葱段、姜丝，大火爆出香味。下入切好的羊肉块，大火煸炒，炒到羊肉发白时，插足一点老抽调味，量多少可能遵照填补口胃定，再加极少水，改幼火慢炖，约莫必要炖40分钟支配，羊肉基础炖熟了，然后再插足切好的胡萝卜块，不停维系幼火焖，直至焖熟即可，出锅装盘，色甘旨香的胡萝卜焖羊肉就上桌了，有没有看到流口水。龙虎争霸主食秋寰宇里长出来的血色幼人参做菜做面都好吃常吃有益无损