龙虎争霸你好，这里是科普中国。迩来啊我有个伴侣下定决计要减肥，又是散步又是左右饮食。这么一通折腾下来，半个月还真瘦了十多斤，结果一个月之后，他由于减肥映现了急急的不良反映龙虎争霸，减肥的准备天然也就凋落了。

　　我知晓了事变的经历之后，创造他采用的减肥手段许多人都正在用，叫“吃肉减肥法”，表传既不消节食又不消运动，减重效益还很好。即日我们就来聊聊这所谓的“吃肉减肥法”主食，结果靠不靠谱？

　　实在，这个所谓的“吃肉减肥法”并不奇怪，它另有个名字叫“阿特金斯减肥法”。这种手段号称不消管住嘴也不消迈开腿，只消束缚碳水化合物的摄入，多吃肉就能减肥。这种理念吸引了大批有减肥需求但没手段下定决计对峙运动、左右饮食的人。

　　但这种手段从养分学的角度看并不靠谱龙虎争霸，用这种方法减肥固然能让体重正在短功夫里很速降低，然而一朝功夫拉长，实在这种饮食方法和其他低能量饮食比起来并没有什么分歧。况且，这种方法另有十分光鲜的副效用，好比口臭、腹泻主食、委顿，如果糖尿病患者采用这种减肥方法还容易导致并发症。

　　碳水化合物是人体最经济的能量来历，同时，谷物也是我们卵白质和维生素B1等养分素的主要来历，可不行随便舍弃。

　　说了这么多，实在减肥最主要的依旧“管住嘴，迈开腿”，适应的运动、合理的饮食构造主食、避免过分节食，本领正在保留康健的同时，避免肥胖的映现。好啦主食，我们下期再见。龙虎争霸不吃主食就能减肥真有这种好事吗？