龙虎争霸“暑假时候，孩子被同砚们约着沿途‘减肥’，现正在天天只吃些粗粮饼干和种种各样的麦片，说是粗粮利于减肥，况且边际良多同事也都痴迷这些网红粗粮食物，以为很强健龙虎争霸。”迩来，市民周幼姐为了谋求更强健，也下手吃起了网红粗粮食物。那么，商场上继续“独辟门途”的粗粮饼干和麦片龙虎争霸，真的都“强健”吗？

　　记者走访超市龙虎争霸、食杂店及线上购物平台解析到，种种“新口胃”的粗粮饼干和麦片比拟古板产物更受消费者迎接。正在一家超市的食物发售区，记者看到，仅粗粮饼干就有七八种，种种口胃的燕麦片更是多达10多种。“燕麦是强健食物，以是咱们家天天都吃，况且一买即是三四种口胃，孩子热爱草莓和蓝莓口胃的，咱们热爱巧克力主食、酸奶和坚果等口胃的。”一经往购物篮里放了七八包麦片的市民李幼姐边挑选边对记者说，“而今麦片和粗粮饼干的口胃越来越多，希奇又时尚，一经成为家庭必备食物了。”

　　被消费者追捧的这些花式麦片和多口胃粗粮饼干主食，真如他们思的那般“强健”么？一位多年从事食物检测的专家告诉记者：“现正在商场上打着粗粮暗记的食物良多，但本质上，极少粗粮饼干中的粗粮并不多，况且有些品牌的粗粮饼干脂肪含量并不低。”专家透露，固然粗粮饼干的炊事纤维含量要比遍及饼干高一点，但还是不适应时时拿来做主食。假如把如许的粗粮饼干当做主食来吃，不光不行帮帮稳定餐后血糖，往往更容易长胖。

　　对付商场上闪现的良多花式麦片，专家透露，固然内部有燕麦片，包装上也会有燕麦片的图案主食，让人误认为紧要因素是燕麦片，原来它的配料表中不光燕麦片因素不多，况且还会增添糖、油、调味料等因素。如许的花式麦片不光热量高主食，也晦气于控血糖，而且植脂末属于反式脂肪酸，常吃晦气于血汗管强健。

　　为此，专家倡导市民正在进货该类食物时，要看好标签，譬喻，买粗粮饼干要采取配料表中粗粮排名靠前的，而且脂肪和总热量相对较低的。假如要吃燕麦片，尽量采取配料中唯有燕麦，而且压片较为完全的纯燕麦片。（王绍芳）龙虎争霸花式“粗粮”主食未必都“健壮”