龙虎争霸#健身嘉岁月#开始要说的即是炒面，每100克炒面里就含有170大卡的热量龙虎争霸。假若有极端爱吃炒面的伴侣，那就要相应的去运动不然很难瘦下来主食。

　　第二种即是面包了，每100克面包即是265大卡热量。其余面包的抗饿本事很差，以是吃的期间就会吃良多，如许永恒下去念瘦就很难主食。

　　第三种即是面条，每100克面条里有140大卡热量。咱们正在家里吃面条不光是吃一碗，如许摄入的热量相当高了。怪不得北方人都长的又高又壮！

　　第四种即是炒饭了，每100克炒饭就有117大卡热量。当然换成吃白米饭，热量就会低良多龙虎争霸。以是减肥如故尽量吃白米饭吧！

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